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秋食坚果的好处
坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选择它为现代人的10大营养食品之一，坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁，腰果，榛子。核桃，松子，板栗，白果，开心果，夏威夷果等；二是种子，包括花生，葵花子，南瓜子，西瓜子等。坚果富含蛋白质，油脂，矿物质和维生素，热量高，脂肪多，常食有增强体质，预防疾病的功能 。
板栗：富含柔软的膳食纤维，可健脾胃，补肾强心，适合糖尿病人食用，还能治肾虚和腰腿无力。
杏仁：可抗老化，促进伤口愈合，解毒，清理疤痕和防止头发变灰等。
榛子：可抗衰老，增加皮肤弹性。
腰果：有益于细胞更新，有利于皮肤光滑，头发生长，防治粉刺。
葵瓜子：可抗衰老，解毒，防止脱发和头屑。
芝麻；可防止头屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和湿疹。
松仁：具有降血压，防止动脉硬化，防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
开心果：可降低胆固醇含量，减少患心脏病的机会。
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随着深秋的气温下降，幼儿伤风感冒咳嗽的现免也越来越多。特别是初上幼儿园的宝宝，环境不适应常生病，如何提高免疫力，让宝宝健康度过入园综合症呢？
一：加强营养：秋天转凉，孩子的食欲与消化功能逐渐变好，所以应强化营养供给。鱼，肉，蛋，奶等不可少，蔬果类也应增加，做到主食与副食，荦与素，粗与细的合理搭配，均衡营养，以提高免疫力。
二：预防呼吸道疾病：秋天干燥，孩子的咽扁炎，咳嗽容...
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洗澡3个“小动作”可治病
忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体挑战毛病也会很快好起来。
疲劳时常搓脸
多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。
因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓...
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立秋刚过，早晚变得凉爽，白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样，你不会觉得夏天已过，但身体的保养，真的要换套方法了。
中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则是人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤；肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授主为，秋季养生主要有以下几点：
起居：要早睡早起...
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感悟失落:人生有谁不向往富有,有谁不憧憬未来,有谁肯让理想之舟中途搁浅,又有谁情愿让爱情之花在荒丘凋谢……是的,在人生的旅途中,时而会有一些枯叶凋零,乘风远航的生活也会有桅杆折断的一瞬.生活的脚步不管是沉重,还是轻盈,我们从中不仅能品尝失败的痛苦与迷惘,也享受着收获与快乐.只要我们总结跌倒的原因,把孕育的勇气树起,告别迷惘的昨天,拥抱美好的今天,不管是从辉煌成功中走出,还是在失败中奋起,漫漫...
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1.更聪明-------苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效..
2.预防佝偻病-------苹果含有丰富的矿物质和多种维生素.婴儿常吃苹果,可预防佝偻病.
3.补血------小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和维生素C存在的情况下才能...
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排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨赂老速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿...
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人生在世，总会遇到不可预知的突发情况，在困窘面前，生气，焦虑，埋怨都不能从根本上解决问题。
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蜂蜜是最理想的护肤品之一。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
最简单的使用法是：鸡蛋一个，蜂蜜一匙，搅拌均匀后，涂抹在面部按摩皮肤，15分钟后，用清水洗净，每周两次。
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护眼“主力”：维生素
长期在电脑面前工作的人，要充分补充维生素A，B1，C，E
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父母是孩子人生道路上的第一任老师，是孩子在这个世界上最值得信赖的人，热爱孩子是父母的天职，但怎样去爱，如何去教育却大有讲究．任何情况下，家长都不应该用讽刺，挖苦的语言和方式去伤害孩子，不应该心罚或变相心罚孩子．如果那样做，则是家长的失职，是家庭教育的失败！
俗话说＂良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒＂．家教成功的父母是深语＂良言＂妙用的，他们善于观察与揣摩子女的心态处境，然后选择时机有针...
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这是一个这样的家庭，表面看起来风平浪静，私底下却各有心思的一个家庭，没有什么话题，不过有客人来时却给人＂很温暖的一家＂的感觉．
换成是你，你将怎样对待呢？
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这几天较忙，都很少坐在电脑面前操作，忙碌的生活时间过的很快，快的不知道自己在做些什么？小的时候是享受生活的，读书的时候是无忧无虑的，毕业之后是自由的，成家之后是有约束的．人的一生，都是一代为了一代．
也许这就是所谓的生活．
你的生活如何呢？
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放
有一种养心方法叫：＂放下＂－－擅画者留白，擅乐者稀声，养心者留空．何时放下，何时就会获得一身的轻松．
有一种处世方法叫：放弃＂－－珍惜所拥有的，放弃无法拥有的，重要的是，放弃之后不要悔恨．
有一种管理方法叫＂放手＂更非事必躬亲，而是有条有理地调动起大家的积极性．捆住了手脚，当然也就无活力可言．
有一种思考方法叫＂放飞＂－－放飞了思绪，才能天马行空．创造源于想象．
有一...
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第一次学写博客，不知道要写些什么？
专业人士，能否给点提示？
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夏季饮食主旋律－清淡
夏季如何安排一日三餐呢？营养学家主张的原则是清淡，说到这里，可能有人要犯糊涂了．在他们的心目中，所谓清淡饮食不过就是＂清汤寡水＂的别称，顿顿与表菜瓜果打交道，素食挂帅，不敢接触荤食，当个＂苦行僧＂．实际上是一种误解，清淡饮食的科学含义是－－
食物以清淡为主
首先是构成食谱的食物结构要清淡，即选择那些易被人体消化器官所接受，其营养被人体所吸收，并含有丰富蛋白质...
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最近喜欢看有关饮食方面的书了,想起以前的人连吃都没得吃,现在大部分人都要讲究吃,而且要吃的健康,看多了多少也学到了很多知识.
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福娃是北京２００８年第２９届奥运会吉祥物，其色彩与灵感来自奥木匹克五环．来源于中国辽阔的山川大地，江河湖海和人们喜爱动物形象．福娃向世界各地的孩子们传递友谊．和平，积极进取的神和人与自然各谐相处的美好愿望．
福娃是五个可爱的亲密小伙伴，他们的造型融入了鱼．大熊猫．奥林匹克圣火，藏羚羊以及燕子的形象．
福娃贝贝，福娃晶晶，福娃欢欢，福娃迎迎，福娃妮妮，每个娃娃都有一下琅琅上口的名字...
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本公司坐落于广东省惠州市陈江镇仲恺,地理位置优越,交通便利,公司成立多年,有着丰富销售经验."坚持:用户第一,质量第一,技术第一"为原则,服务于社会.
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